C’est une activité d’entretien, douce, accessible, aux effets bénéfiques pour la santé.
Le longe-côte est une activité pratiquée en groupe et conviviale. Elle doit être encadrée dans de bonnes conditions de sécurité.
Les avantages de la marche aquatique côtière :
– Amélioration de la circulation sanguine
– Baisse de la tension artérielle
– Effet drainant contre la cellulite
– Diminution du taux de graisses dans le sang (cholestérol, triglycérides)
– Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire
– Amélioration de la respiration
– Travail de l’appareil cardiovasculaire
– Amélioration des fonctions articulaires

Ouvert à toutes et tous, toute l’année et par tous les temps (une combinaison est utilisée), on ne force pas sur les articulations (pas de chocs). Cette discipline aide à diminuer le stress et améliore le bien-être.
C’est donc excellent pour le cœur, le dos et la circulation sanguine !